piątek, 26 sierpnia 2016

5 powodów, przez które mieć w domu płatki owsiane.





Witajcie kochani! Ostatnie dni wakacje staram się spędzić jak najaktywniej, ale zatrucie uwięziło mnie wręcz w domu.Mam nadzieje, ze Wy za to jesteście zdrowi :)
 Dzisiaj, kolejny post nawiązujący  do zdrowego stylu życia, a mianowicie do owsianki.
O owsiance usłyszałam, jak szukałam "idealnego" śniadania dla osób chcących być "fit".
Jest ona naprawdę bardzo dobra, dlatego dzisiaj przestawię : 5 powodów dla których wartomieć w domu owsiankę.

1.Owsianka jest zdrowa

Zapewne wiele osób, co juz prowadzi zdrowy styl zycia i nie tylko, doskonale wie, ze jest ona zdrowa.Ale co ona w sobie dokładnie ma ?

Witaminę B,Witaminę B1 i kwas pantotenowy,substancje antydepresyjne i likwidujące zły nastrój.

 Informacje z tymi substancjami likwidującymi zły nastrój potwierdzę, jak zacznie się rok szkolny :)

Ponadto owsianka obniża cholesterol i ciśnienie krwi oraz chroni przed nowotworami!

2. Jest smaczna

Wbrew powszechnej opinii owsianka moze byc bardzo dobra w smaku.Wystarczy przyrządzić ją ze składnikami, które lubimy (ale bez przesady :))
Mój ulubiony przepis to : mleko, owsianka, 1 łyżka miodu, mała garść żurawiny i rodzynek oraz troszeczkę cynamonu.
Wiele osób zauważyłam gustuje w gotowych owsiankach(np firmy Kupiec).
Również są smaczne, ale na dłuższą metę im nie ufam :)

3.Jest syta

Jak zazwyczaj po sniadaniu po 2, 2 godzinach chodziłam juz do automatu lub do sklepu.Po owsiance była syta na 3,4 godziny.To naprawdę duza.Na dodatek pełna energii :)

4.Owsianka jest szybka i wygodna do zrobienia

Zrobienie jej zajmuje mi zazwyczaj około 10min.(na mleku).

5.Pomaga w dbaniu u urodę

-Mozna ja stosować jako maseczkę na twarz. (Sprawdzone !:) + polecam dodać do tego łyżeczkę miodu i kropelkę soku z cytryny.

-Peeling (Pomaga zachować skórze naturalną równowagę wilgoci, pozostawia ją gładką i miękką)

-Tonik (pomaga złagodzić podrażnienia na skórze).


A Wy lubicie owsiankę ? :)








wtorek, 16 sierpnia 2016

Peeling enzymatyczny czy złuszczający ?

Hej kochani! Dzisiaj przychodzę do Was z 2 ciekawymi produktami, a między innymi tak jak w temacie : Z peelingiem enzymatycznym i złuszczającym.
Do niedawna, jak ktoś do mnie mówił słowo "peeling" kojarzyło mi się to z drobinkami (czasami nieprzyjemnymi) złuszczającymi martwy naskórek.
Ale jak się okazuję, jest jeszcze jeden rodzaj peeliingu -Enzymatyczny.
Z tego co miałam okazję już się  dowiedzieć, powyższy rodzaj oczyszczania twarzy jest polecany do cery wrazliwej i naczynkowej.
Ale ogólne porównanie zrobiłam dla Was  na podstawie 2 moich ulubionych produktów.


Peeling do twarzy Enzymatyczny z żurawina firmy APIS


Od Producenta :Połączenie bioenzymu z ananasa - bromeliny z ekstraktem z żurawiny i limonki skutecznie usuwa martwe komórki naskórka, doskonale wygładza, nawilża, nadaje skórze zdrowy, świeży koloryt i blask. Przygotuje skórę do stosowania kolejnych preparatów.

Skład: Aqua, Grape Seed Oil, Cetearyl Alcohol & Ceteareth 20, Glycerin, Bromelain, Cranberry Extract, Lime Extract, Allantoin, Carbomer, Triethanoloamine, Methylchloroisothiazolinone, Methylisothiazolinone, Benzyl Alcohol, Parfum, Annatto.

Moja Opinia: Produkt bardzo przypadł mi do gustu.Aktualnie zostało mi jeszcze połowę opakowania, a peeling stosuje 2-3  w tygodniu od początku roku.Jest on bardzo funkcjonalny. Nie trzeba go nakładać duzo by poczuć działanie.Ponadto ma bardzo przyjemny (ale trochę przesłodzony ) i delikatny zapach.Jednakze  mało  wyczuwam w nim żurawiny.Mogłabym go spokojnie polecić osobom z wrazliwą/ alergiczną cerą.
Jeśli chodzi o działanie, to bardzo dobrze spełnia swoje zadanie.Twarz jest oczyszczona i wygładzona, skóra ma zdrowy koloryt.Produkt mozna pozostawić na twarzy na dłuzszy czas(u mnie nawet 15min)
Peeling umieszczony jest w poręcznej, dobrze trzymającej się w dłoni 100ml tubie.
Cena jest bardzo kusząca bo zaledwie 11-15zł


Peeling morelowy delikatnie złuszczający firmy Himalaya Herbals


Od Producenta :  Scrub głęboko oczyszcza skórę twarzy, pobudzając wzrost nowych komórek. Pozostawia skórę miękką i świeżą. Preparat zawiera ziarna z pestek moreli, które delikatnie ścierają z powierzchni skóry twarzy wszelkie zanieczyszczenia, usuwając martwe komórki i zaskórniki. Olej z kiełków pszenicy, który jest bogatym źródłem witaminy E, doskonale nawilża skórę, ekstrakt z jabłek - odżywia ją. Zawiera jabłko (Pyrus malus), olej z kiełków pszenicy (Triticum sativum), olej z pestek moreli (Prunus armeniaca).

Skład: Apple (Pyrus malus) 40 mg, Apricot (Prunus armeniaca) 40 mg.
Oil: Wheatgerm oil (Triticum sativum) 10 mg.
Other ingredients: Aqua, Iso Paraffin, Stearic Acid, Cetyl Alcohol, Sorbitan Stearate, Sucrose Cocoate, Carbomer, Triethanolamine, Phenoxyethanol, Methylparben, BHT, Propylparben, Fragrance. (17.07.2009) 

 Moja Opinia: Jest to rowniez produkt, który oceniam bardzo pozytywnie.Najbardziej urzekł mnie delikatny, zgodnie  z obietnicami producenta, morelowy zapach. Nawet bym powiedziała mleczna morela.W przypadku tego produktu ,według mnie zmiany są o wiele bardziej zauwazalne. Poleciłabym osobom, które maja problem z wągrami na nosie. 
Minusem jest fakt, iz  nie mozemy w tym przypadku nałozyc produkt i zostawic ,tylko musimy masowac skóre twarzy (minus dla leniwych ;) ) Ponadto nie byłabym pewna przy polecaniu tego peelingu  osobom z  wrazliwą cerą.Drobinki są grube  i czuć wyraźne pocieranie twarzy nimi.Nie zawsze jest to przyjemne.Jednakze jest to kwestia przyzwyczajenia.

Podsumowując : Oba produkty oceniam bardzo pozytywne. 1 peeling daje wrazenie, iz jest troche lepszy, ale jeśli komuś zalezy na naprawde dobrym oczyszczeniu twarzy to zdecydowanie morelka :) 
Dla cery wrazliwej polecam 1.


A wy macie swoje ulubione peelingi ?

 


Kosmetyk stworzony z myślą dla osób z cerą wrażliwej- peeling dokładnie oczyszcza i nie powoduje podrażnień. Połączenie bioenzymu z papai i z ekstraktem z żurawiny oraz skutecznie usuwa martwe komórki naskórka, doskonale wygładza, nawilża, nadaje skórze zdrowy, świeży koloryt i blask. Peeling przygotowuje skórę do kolejnych zabiegów kosmetycznych. Sposób użycia: na oczyszczoną skórę twarzy, szyi i dekoltu nałożyć peeling omijając okolice oczu i ust, delikatnie masować przez kilka minut, następnie dokładnie zmyć letnią wodą INCI:aqua,mineral oil,glycerin,cetearylalcohol,ceteareth20,carbomer,triethanoloamine,maitodextrin,papain,sodium lactate,malic acid,lactic acid,tataric acid,citric acid,phenoxyethanol, caprylyl glycol, cranberry extract, mimose extract,PEG-4, tocopherol, ascorbyl palmitate, ascorbic acid, citric acid C.J 14720, parfum Pojemność: 100 ml

Przeczytaj więcej na: https://www.medicspa.pl/pl/p/Peeling-enzymatyczny-do-twarzy-z-zurawina-100-ml-Apis/1009
Kosmetyk stworzony z myślą dla osób z cerą wrażliwej- peeling dokładnie oczyszcza i nie powoduje podrażnień. Połączenie bioenzymu z papai i z ekstraktem z żurawiny oraz skutecznie usuwa martwe komórki naskórka, doskonale wygładza, nawilża, nadaje skórze zdrowy, świeży koloryt i blask. Peeling przygotowuje skórę do kolejnych zabiegów kosmetycznych. Sposób użycia: na oczyszczoną skórę twarzy, szyi i dekoltu nałożyć peeling omijając okolice oczu i ust, delikatnie masować przez kilka minut, następnie dokładnie zmyć letnią wodą INCI:aqua,mineral oil,glycerin,cetearylalcohol,ceteareth20,carbomer,triethanoloamine,maitodextrin,papain,sodium lactate,malic acid,lactic acid,tataric acid,citric acid,phenoxyethanol, caprylyl glycol, cranberry extract, mimose extract,PEG-4, tocopherol, ascorbyl palmitate, ascorbic acid, citric acid C.J 14720, parfum Pojemność: 100 ml

Przeczytaj więcej na: https://www.medicspa.pl/pl/p/Peeling-enzymatyczny-do-twarzy-z-zurawina-100-ml-Apis/1009
Kosmetyk stworzony z myślą dla osób z cerą wrażliwej- peeling dokładnie oczyszcza i nie powoduje podrażnień. Połączenie bioenzymu z papai i z ekstraktem z żurawiny oraz skutecznie usuwa martwe komórki naskórka, doskonale wygładza, nawilża, nadaje skórze zdrowy, świeży koloryt i blask. Peeling przygotowuje skórę do kolejnych zabiegów kosmetycznych. Sposób użycia: na oczyszczoną skórę twarzy, szyi i dekoltu nałożyć peeling omijając okolice oczu i ust, delikatnie masować przez kilka minut, następnie dokładnie zmyć letnią wodą INCI:aqua,mineral oil,glycerin,cetearylalcohol,ceteareth20,carbomer,triethanoloamine,maitodextrin,papain,sodium lactate,malic acid,lactic acid,tataric acid,citric acid,phenoxyethanol, caprylyl glycol, cranberry extract, mimose extract,PEG-4, tocopherol, ascorbyl palmitate, ascorbic acid, citric acid C.J 14720, parfum Pojemność: 100 ml

Przeczytaj więcej na: https://www.medicspa.pl/pl/p/Peeling-enzymatyczny-do-twarzy-z-zurawina-100-ml-Apis/1009kk
Kosmetyk stworzony z myślą dla osób z cerą wrażliwej- peeling dokładnie oczyszcza i nie powoduje podrażnień. Połączenie bioenzymu z papai i z ekstraktem z żurawiny oraz skutecznie usuwa martwe komórki naskórka, doskonale wygładza, nawilża, nadaje skórze zdrowy, świeży koloryt i blask. Peeling przygotowuje skórę do kolejnych zabiegów kosmetycznych. Sposób użycia: na oczyszczoną skórę twarzy, szyi i dekoltu nałożyć peeling omijając okolice oczu i ust, delikatnie masować przez kilka minut, następnie dokładnie zmyć letnią wodą INCI:aqua,mineral oil,glycerin,cetearylalcohol,ceteareth20,carbomer,triethanoloamine,maitodextrin,papain,sodium lactate,malic acid,lactic acid,tataric acid,citric acid,phenoxyethanol, caprylyl glycol, cranberry extract, mimose extract,PEG-4, tocopherol, ascorbyl palmitate, ascorbic acid, citric acid C.J 14720, parfum Pojemność: 100 ml

Przeczytaj więcej na: https://www.medicspa.pl/pl/p/Peeling-enzymatyczny-do-twarzy-z-zurawina-100-ml-Apis/1009
Kosmetyk stworzony z myślą dla osób z cerą wrażliwej- peeling dokładnie oczyszcza i nie powoduje podrażnień. Połączenie bioenzymu z papai i z ekstraktem z żurawiny oraz skutecznie usuwa martwe komórki naskórka, doskonale wygładza, nawilża, nadaje skórze zdrowy, świeży koloryt i blask. Peeling przygotowuje skórę do kolejnych zabiegów kosmetycznych. Sposób użycia: na oczyszczoną skórę twarzy, szyi i dekoltu nałożyć peeling omijając okolice oczu i ust, delikatnie masować przez kilka minut, następnie dokładnie zmyć letnią wodą INCI:aqua,mineral oil,glycerin,cetearylalcohol,ceteareth20,carbomer,triethanoloamine,maitodextrin,papain,sodium lactate,malic acid,lactic acid,tataric acid,citric acid,phenoxyethanol, caprylyl glycol, cranberry extract, mimose extract,PEG-4, tocopherol, ascorbyl palmitate, ascorbic acid, citric acid C.J 14720, parfum

Przeczytaj więcej na: https://www.medicspa.pl/pl/p/Peeling-enzymatyczny-do-twarzy-z-zurawina-100-ml-Apis/1009
Kosmetyk stworzony z myślą dla osób z cerą wrażliwej- peeling dokładnie oczyszcza i nie powoduje podrażnień. Połączenie bioenzymu z papai i z ekstraktem z żurawiny oraz skutecznie usuwa martwe komórki naskórka, doskonale wygładza, nawilża, nadaje skórze zdrowy, świeży koloryt i blask. Peeling przygotowuje skórę do kolejnych zabiegów kosmetycznych. Sposób użycia: na oczyszczoną skórę twarzy, szyi i dekoltu nałożyć peeling omijając okolice oczu i ust, delikatnie masować przez kilka minut, następnie dokładnie zmyć letnią wodą INCI:aqua,mineral oil,glycerin,cetearylalcohol,ceteareth20,carbomer,triethanoloamine,maitodextrin,papain,sodium lactate,malic acid,lactic acid,tataric acid,citric acid,phenoxyethanol, caprylyl glycol, cranberry extract, mimose extract,PEG-4, tocopherol, ascorbyl palmitate, ascorbic acid, citric acid C.J 14720, parfum

Przeczytaj więcej na: https://www.medicspa.pl/pl/p/Peeling-enzymatyczny-do-twarzy-z-zurawina-100-ml-Apis/1009
Kosmetyk stworzony z myślą dla osób z cerą wrażliwej- peeling dokładnie oczyszcza i nie powoduje podrażnień. Połączenie bioenzymu z papai i z ekstraktem z żurawiny oraz skutecznie usuwa martwe komórki naskórka, doskonale wygładza, nawilża, nadaje skórze zdrowy, świeży koloryt i blask. Peeling przygotowuje skórę do kolejnych zabiegów kosmetycznych. Sposób użycia: na oczyszczoną skórę twarzy, szyi i dekoltu nałożyć peeling omijając okolice oczu i ust, delikatnie masować przez kilka minut, następnie dokładnie zmyć letnią wodą INCI:aqua,mineral oil,glycerin,cetearylalcohol,ceteareth20,carbomer,triethanoloamine,maitodextrin,papain,sodium lactate,malic acid,lactic acid,tataric acid,citric acid,phenoxyethanol, caprylyl glycol, cranberry extract, mimose extract,PEG-4, tocopherol, ascorbyl palmitate, ascorbic acid, citric acid C.J 14720, parfum

Przeczytaj więcej na: https://www.medicspa.pl/pl/p/Peeling-enzymatyczny-do-twarzy-z-zurawina-100-ml-Apis/1009

wtorek, 9 sierpnia 2016

Wiem co pije?

Witajcie! Dzisiaj przychodzę do Was z tematem, który z początku wydaję się błahy.
Jednakże czy na pewno ? Czy wszyscy wiemy jaką wodę pijemy ?
Ostatnio postanowiłam trochę wgryźć się w temat ze względu na to, iż przez dietę  piję dużo wody (staram się około 2l dziennie).
Z początku wydawało mi się, że to zwykły napój i nie ma nad czym rozmyślać, ale potem zetknęłam się z wieloma ciekawymi artykułami, opinią znajomej dietetyczki, znajomych i dlatego postanowiłam rozwinąć trochę  temat :)

Woda Smakowa

Na początku swojej przygody z tym napojem preferowałam wodę smakową (Żywiec Zdrój).
Jak większość osób stosujących dietę pewnie już wie, że nie jest to najlepszy wybór. Jednakże ja doszłam do wniosku, iż jak najbardziej to jest dobre wyjście, jeśli ktoś przerzuca się z coli na zdrowsze napoje.Metoda małych kroczków potrafi zdziałać cuda.Mi z początku zwykła woda,  w ogóle nie smakowała, a wręcz nienawidziłam jej pić.Woda smakowa bardzo mi pomogła w drodze do polubienia mineralizowanej.
Jednakże nie zapominajmy, iż możemy same zrobić wodę smakową !
Mój ulubiony sposób na dobra smakową wodę to :  ochłodzona woda + plasterek cytryny + listek mięty.
Nie ma nic prostszego, a rozwiązanie na upalne lato wręcz idealne :)
Poniżej przedstawiam  ilustrację co jest mniej więcej  w wodzie smakowej.

* Na dodatek dodam, iz od kiedy nie piję tego napoju jakby zmniejszyła mi się tolerancja na konserwanty zawarte w nim.

Woda mineralna/źródlana

Ogólnie nie pisze tego postu po to by wam kopiować tekst z jakiejś strony, więc moimi słowami woda źródlana jest nisko mineralizowana, a woda mineralna średnio mineralizowana.
Czyli już wiemy czym równią się mniej więcej te dwie wody. A teraz która jest najlepsza? 
Mi osobiście najbardziej smakuje Cisowianka. Kiedyś piłam Żywca, ale nie była ona najlepszym wyborem przez  niską mineralizację.
Z tego co się dowiedziałam wody nisko mineralizowane (Kropla Beskidu, Żywiec Zdrój, Połczynianka, Słowianka, Kinga, Dobrawa, Vitalinea, Evian) polecane są przede wszystkim tylko dla niemowląt.
Natomiast wody średnio mineralizowane (Nestle Aquarel, Nałęczowianka, Aqua Minerale, Mazowszanka, Arctic, Bonaqua) są przeznaczone dla osób dorosłych do codziennego nawadniania się. 
Wody wysoko mineralizowana ( Buskowianka, Staropolanka, Cisowianka, Galicjanka, Muszynianka, Kryniczanka, Żuber.) wskazane są przede wszystkim dla sportowców. podobno jej przedawkowanie może zaszkodzić zdrowiu.
Osobiście powiem, iż nie słyszałam, żeby ktoś przedawkował taką wodę. Jednak nie mówię, iż to nie jest prawda.
Są jeszcze wody lecznicze, ale ja nigdy nie miałam z nimi do czynienia więc nie wypowiadam się w tym temacie za bardzo ;)

Droższe wody ?

Kiedyś miałam okazję zetknąć się z falą popularności wody VOSS. Było o niej głośno w internecie i produkcjach filmowych. A popularne bloggerki i nie tylko bardzo lubiły robić sobie  z nią zdjęcia.
Kiedyś również postanowiłam zgłębić tajemnicę tej WODY.
Po pierwszym łyku, pierwsze co stwierdziłam,  iż jest to najzwyklejsza w świecie woda i o wiele bardziej smakuje mi Cisowianka :D Jedynie co w tej wodzie jest oryginalnego to  butelka, która faktycznie prezentuje się świetnie.
Jeśli chodzi o najdroższą wodę (woda VOSS dla porównania  kosztuje 24zł za 1l) jest to woda Acqua di Cristallo – Tributo a Modigliani” sprzedana za około 200 000zł.
Ciekawa cena czyż nie ? :D
Więcej z tego rankingu na tej stronce --> Najdroższe wody
Polecam, nawet ciekawe :) Nie oszukujmy się  najwięcej w tych drozszych wodach nie odgrywa roli napój lecz butelka.

Ciekawostki o wodzie 

Temat wyjątkowo mnie wkręcił, więc na koniec daję parę  fajnych ciekawostek:D

  1.Starajmy się nie pić napojów z lodem, lepsze są chłodne, letnie lub ciepłe. Zbyt zimne płyny mogą powodować zaburzenia trawienia
2. Dzień rozpoczynajmy od wypicia szklanki wody, przyspieszy to usunięcie z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii oraz ułatwi wymianę komórkową
3.Picie wody poprawia samopoczucie, wpływa na wydolność organizmu, nasz nastrój i funkcje poznawcze
4.Picie wody pomaga zapobiegać próchnicy
5. Kiedy odczuwasz pragnienie, juz jesteś odwodniona 

A wy jaka wodę pijecie ?
Napiszcie czy post się w tym stylu podobał i czy chcecie więcej takich :)

Linki do stron skąd czerpałam niektóre informacje: 

http://www.familie.pl/artykul/Woda-napoj-zycia,4937,1.html

http://polki.pl/dieta-i-fitness/zdrowe-odzywianie,fakty-i-mity-na-temat-picia-wody,10413655,artykul.html

http://be-healthy-and-beauty.blog.pl/woda-nisko-srednio-i-wysokozmineralizowana-ktora-wybrac/
Kiedy odczuwasz pragnienie, już jesteś odwodniona.

Czytaj więcej na http://www.styl.pl/zdrowie/news-fakty-i-mity-o-piciu-wody,nId,2160541#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox
Kiedy odczuwasz pragnienie, już jesteś odwodniona.

Czytaj więcej na http://www.styl.pl/zdrowie/news-fakty-i-mity-o-piciu-wody,nId,2160541#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox
Kiedy odczuwasz pragnienie, już jesteś odwodniona.

Czytaj więcej na http://www.styl.pl/zdrowie/news-fakty-i-mity-o-piciu-wody,nId,2160541#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox
Kiedy odczuwasz pragnienie, już jesteś odwodniona.

Czytaj więcej na http://www.styl.pl/zdrowie/news-fakty-i-mity-o-piciu-wody,nId,2160541#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox




Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka