Wiem co pije?

08:41

Wiem co pije?

Witajcie! Dzisiaj przychodzę do Was z tematem, który z początku wydaję się błahy.
Jednakże czy na pewno ? Czy wszyscy wiemy jaką wodę pijemy ?
Ostatnio postanowiłam trochę wgryźć się w temat ze względu na to, iż przez dietę  piję dużo wody (staram się około 2l dziennie).
Z początku wydawało mi się, że to zwykły napój i nie ma nad czym rozmyślać, ale potem zetknęłam się z wieloma ciekawymi artykułami, opinią znajomej dietetyczki, znajomych i dlatego postanowiłam rozwinąć trochę  temat :)

Woda Smakowa

Na początku swojej przygody z tym napojem preferowałam wodę smakową (Żywiec Zdrój).
Jak większość osób stosujących dietę pewnie już wie, że nie jest to najlepszy wybór. Jednakże ja doszłam do wniosku, iż jak najbardziej to jest dobre wyjście, jeśli ktoś przerzuca się z coli na zdrowsze napoje.Metoda małych kroczków potrafi zdziałać cuda.Mi z początku zwykła woda,  w ogóle nie smakowała, a wręcz nienawidziłam jej pić.Woda smakowa bardzo mi pomogła w drodze do polubienia mineralizowanej.
Jednakże nie zapominajmy, iż możemy same zrobić wodę smakową !
Mój ulubiony sposób na dobra smakową wodę to :  ochłodzona woda + plasterek cytryny + listek mięty.
Nie ma nic prostszego, a rozwiązanie na upalne lato wręcz idealne :)
Poniżej przedstawiam  ilustrację co jest mniej więcej  w wodzie smakowej.

 

* Na dodatek dodam, iz od kiedy nie piję tego napoju jakby zmniejszyła mi się tolerancja na konserwanty zawarte w nim.

Woda mineralna/źródlana

Ogólnie nie pisze tego postu po to by wam kopiować tekst z jakiejś strony, więc moimi słowami woda źródlana jest nisko mineralizowana, a woda mineralna średnio mineralizowana.

Czyli już wiemy czym równią się mniej więcej te dwie wody. A teraz która jest najlepsza? 

Mi osobiście najbardziej smakuje Cisowianka. Kiedyś piłam Żywca, ale nie była ona najlepszym wyborem przez  niską mineralizację.

Z tego co się dowiedziałam wody nisko mineralizowane (Kropla Beskidu, Żywiec Zdrój, Połczynianka, Słowianka, Kinga, Dobrawa, Vitalinea, Evian) polecane są przede wszystkim tylko dla niemowląt.

Natomiast wody średnio mineralizowane (Nestle Aquarel, Nałęczowianka, Aqua Minerale, Mazowszanka, Arctic, Bonaqua) są przeznaczone dla osób dorosłych do codziennego nawadniania się. 

Wody wysoko mineralizowana ( Buskowianka, Staropolanka, Cisowianka, Galicjanka, Muszynianka, Kryniczanka, Żuber.) wskazane są przede wszystkim dla sportowców. podobno jej przedawkowanie może zaszkodzić zdrowiu.

Osobiście powiem, iż nie słyszałam, żeby ktoś przedawkował taką wodę. Jednak nie mówię, iż to nie jest prawda.

Są jeszcze wody lecznicze, ale ja nigdy nie miałam z nimi do czynienia więc nie wypowiadam się w tym temacie za bardzo ;)

Droższe wody ?

Kiedyś miałam okazję zetknąć się z falą popularności wody VOSS. Było o niej głośno w internecie i produkcjach filmowych. A popularne bloggerki i nie tylko bardzo lubiły robić sobie  z nią zdjęcia.

Kiedyś również postanowiłam zgłębić tajemnicę tej WODY.

Po pierwszym łyku, pierwsze co stwierdziłam,  iż jest to najzwyklejsza w świecie woda i o wiele bardziej smakuje mi Cisowianka :D Jedynie co w tej wodzie jest oryginalnego to  butelka, która faktycznie prezentuje się świetnie.

Jeśli chodzi o najdroższą wodę (woda VOSS dla porównania  kosztuje 24zł za 1l) jest to woda Acqua di Cristallo – Tributo a Modigliani” sprzedana za około 200 000zł.

Ciekawa cena czyż nie ? :D

Więcej z tego rankingu na tej stronce --> Najdroższe wody

Polecam, nawet ciekawe :) Nie oszukujmy się  najwięcej w tych drozszych wodach nie odgrywa roli napój lecz butelka.

Ciekawostki o wodzie 

Temat wyjątkowo mnie wkręcił, więc na koniec daję parę  fajnych ciekawostek:D

  1.Starajmy się nie pić napojów z lodem, lepsze są chłodne, letnie lub ciepłe. Zbyt zimne płyny mogą powodować zaburzenia trawienia

2. Dzień rozpoczynajmy od wypicia szklanki wody, przyspieszy to usunięcie z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii oraz ułatwi wymianę komórkową

3.Picie wody poprawia samopoczucie, wpływa na wydolność organizmu, nasz nastrój i funkcje poznawcze

4.Picie wody pomaga zapobiegać próchnicy

5. Kiedy odczuwasz pragnienie, juz jesteś odwodniona 

A wy jaka wodę pijecie ?

Napiszcie czy post się w tym stylu podobał i czy chcecie więcej takich :)

Linki do stron skąd czerpałam niektóre informacje: 

http://www.familie.pl/artykul/Woda-napoj-zycia,4937,1.html

http://polki.pl/dieta-i-fitness/zdrowe-odzywianie,fakty-i-mity-na-temat-picia-wody,10413655,artykul.html

http://be-healthy-and-beauty.blog.pl/woda-nisko-srednio-i-wysokozmineralizowana-ktora-wybrac/

Kiedy odczuwasz pragnienie, już jesteś odwodniona.

Czytaj więcej na http://www.styl.pl/zdrowie/news-fakty-i-mity-o-piciu-wody,nId,2160541#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

Kiedy odczuwasz pragnienie, już jesteś odwodniona.

Czytaj więcej na http://www.styl.pl/zdrowie/news-fakty-i-mity-o-piciu-wody,nId,2160541#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

Kiedy odczuwasz pragnienie, już jesteś odwodniona.

Czytaj więcej na http://www.styl.pl/zdrowie/news-fakty-i-mity-o-piciu-wody,nId,2160541#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

Kiedy odczuwasz pragnienie, już jesteś odwodniona.

Czytaj więcej na http://www.styl.pl/zdrowie/news-fakty-i-mity-o-piciu-wody,nId,2160541#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox