5 powodów, przez które mieć w domu płatki owsiane.

05:37

5 powodów, przez które mieć w domu płatki owsiane.

Witajcie kochani! Ostatnie dni wakacje staram się spędzić jak najaktywniej, ale zatrucie uwięziło mnie wręcz w domu.Mam nadzieje, ze Wy za to jesteście zdrowi :)
 Dzisiaj, kolejny post nawiązujący  do zdrowego stylu życia, a mianowicie do owsianki.
O owsiance usłyszałam, jak szukałam "idealnego" śniadania dla osób chcących być "fit".
Jest ona naprawdę bardzo dobra, dlatego dzisiaj przestawię : 5 powodów dla których wartomieć w domu owsiankę.

1.Owsianka jest zdrowa

Zapewne wiele osób, co juz prowadzi zdrowy styl zycia i nie tylko, doskonale wie, ze jest ona zdrowa.Ale co ona w sobie dokładnie ma ?

Witaminę B,Witaminę B1 i kwas pantotenowy,substancje antydepresyjne i likwidujące zły nastrój.

 Informacje z tymi substancjami likwidującymi zły nastrój potwierdzę, jak zacznie się rok szkolny :)

Ponadto owsianka obniża cholesterol i ciśnienie krwi oraz chroni przed nowotworami!

2. Jest smaczna

Wbrew powszechnej opinii owsianka moze byc bardzo dobra w smaku.Wystarczy przyrządzić ją ze składnikami, które lubimy (ale bez przesady :))
Mój ulubiony przepis to : mleko, owsianka, 1 łyżka miodu, mała garść żurawiny i rodzynek oraz troszeczkę cynamonu.
Wiele osób zauważyłam gustuje w gotowych owsiankach(np firmy Kupiec).
Również są smaczne, ale na dłuższą metę im nie ufam :)

3.Jest syta

Jak zazwyczaj po sniadaniu po 2, 2 godzinach chodziłam juz do automatu lub do sklepu.Po owsiance była syta na 3,4 godziny.To naprawdę duza.Na dodatek pełna energii :)

4.Owsianka jest szybka i wygodna do zrobienia

Zrobienie jej zajmuje mi zazwyczaj około 10min.(na mleku).

5.Pomaga w dbaniu u urodę

-Mozna ja stosować jako maseczkę na twarz. (Sprawdzone !:) + polecam dodać do tego łyżeczkę miodu i kropelkę soku z cytryny.

-Peeling (Pomaga zachować skórze naturalną równowagę wilgoci, pozostawia ją gładką i miękką)

-Tonik (pomaga złagodzić podrażnienia na skórze).


A Wy lubicie owsiankę ? :)